Home / Archive by Category "Χωρίς κατηγορία"

Archives

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΩΝ 1st corfu run by spor_tech 11 km Με επιτυχία και μαζική συμμετοχή αθλητριών κι αθλητών πραγματοποιήθηκε την περασμένη Κυριακή 4/6/2017 ο αγώνας δρόμου απόστασης 11 χλμ με την επωνυμία 1st corfu run by spor_tech που διοργανώθηκε από τον Α. Π .Σ «ΚΕΡΚΥΡΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» , υπό την αιγίδα του Δήμου Κέρκυρας και την…

Τραυματισμός θλάση Γαστροκνημίου

Τί είναι? Η θλάση του γαστροκνημίου είναι ένας τραυματισμός κατά τον οποίο σπάει ένας αριθμός μυϊκών ινών του μυ. Πώς συμβαίνει? Ο τραυματισμός αυτός συμβαίνει μετά από κάποια απότομη και εκρηκτική κίνηση όπως το σπιντ ή ένα μεγάλο άλμα, ο΄που μπορεί να παρουσιαστεί ρήξη μεγάλου ή μικρού αριθμού μυϊκών ινών. Ποιά είναι τα συμπτώματα? Μόλις…

Ρήξη χιαστών

Στην άρθρωση του γόνατος υπάρχουν τέσσερις σύνδεσμοι (ligaments) που ενώνουν το μηριαίο οστό (femur) με την κνήμη (tibia) και προσφέρουν σταθερότητα στην άρθρωση. Ο έσω πλάγιος προσφέρει σταθερότητα στην εσωτερική πλευρά του γόνατος. Ο έξω πλάγιος προσφέρει σταθερότητα στην εξωτερική πλευρά του γόνατος. Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (anterior cruciate ligament) βρίσκεται στο κέντρο του γόνατος,…

Μόδα και αθλητισμός εξοπλισμός

Eκτός από τις προπονητικές και διατροφικές οδηγίες που μπορεί να ακολουθούμε στην προπόνησή μας, εξίσου σημαντικό κομμάτι είναι και εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε! Ειδικά εμείς οι γυναίκες, όπως έχουμε αναφέρει και άλλες φορές , έχουμε ιδιαίτερες ανάγκες και σε αυτές να αναφερθούμε παρακάτω. Όπως είναι φυσικό, το πιο βασικό εργαλείο στην προπόνησή μας είναι τα παπούτσια…

Βασίλης Κρομμύδας προπονητής

Ο προπονητής Βασίλης Κρομμύδας Πρώην κολυμβητής της Εθνικής ομάδας, ο Βασίλης στράφηκε στο τρίαθλο στην ηλικία των 20 ετών. Στα 21 του τερμάτισε τον πρώτο του αγώνα Ironman στο Roth σε χρόνο 9:27 και την επόμενη χρονιά βελτίωσε το χρόνο του κατά μία ώρα τερματίζοντας σε 8:27. Από τότε ξεκίνησε μια καριέρα δεκαετιών ως elite…

Εμείς οι γυναίκες και οι αποστάσεις

αρακάτω θα σας δείξω πόσο εύκολα μπορείτε να κάνετε την προπόνησή σας παρέα με κάποιους φίλους σας ή και με τον σύντροφό σας, καθώς το τρέξιμο είναι από τα λίγα αθλήματα στα οποία μπορούν να γυμναστούν τόσο αρμονικά γυναίκες και άντρες μαζί. Συνήθως είναι δύσκολο στα περισσότερα αθλήματα να μπορέσουν να προπονηθούν μαζί τα δύο…

""